TẠI SAO PHẢI DÀNH NHIỀU THỜI GIAN NGOÀI TRỜI l PHÒNG CHỐNG CẬN THỊ

THỜI GIAN NGOÀI TRỜI - OUTDOOR TIME RẤT TỐT CHO MẮT

LÀM THẾ NÀO Ý TƯỞNG "THỜI GIAN NGOÀI TRỜI" ĐƯỢC SỬ DỤNG HỮU ÍCH ĐỂ KIỂM SOÁT CẬN THỊ?

Một trong những bất ngờ lớn của nghiên cứu gần đây là tầm quan trọng của cách tăng thời gian ở ngoài trời giúp ngăn ngừa cận thị. Tại thời điểm hiện tại cho thấy rằng dành 14 giờ một tuần hoặc nhiều hơn nghĩa là trung bình 2 giờ 1 ngày hoặc nhiều hơn ở ngoài trời có hiệu quả đáng kể trong việc làm giảm sự tiến triển của cận thị.

TĂNG THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI  KIỂM SOÁT CẬN THỊ NHƯ THẾ NÀO?

Chúng tôi không biết. Có rất nhiều nghiên cứu đang được tiến hành để giúp giải thích và xác định những gì đang xảy ra.

ĐIỀU GÌ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC KHI HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI?

1. Ánh nắng mặt trời Sản xuất vitamin D( Vitamin D được sản xuất bằng da với sự trợ giúp của ánh sáng mặt trời).
2. Tiếp xúc với các chất phát sáng trong võng mạc như dopamine có thể kiểm soát tốc độ tăng trưởng.
3. Tiếp xúc với các cơ hội cho đôi mắt có tầm nhìn xa.
4. Sự kiện chưa biết rằng có thể được gây ra bởi việc ở ngoài trời hoặc thường xảy ra với những người dành nhiều thời gian ngoài trời.

Chúng tôi biết rằng nó không phải là thể thao hay hoạt động thể chất. Lợi ích xảy ra cho trẻ em ngoài trời khi không có các hoạt động thể thao được tổ chức.

"Hoạt động ngoài trời" cho thấy 1 sự rất phức tạp. Một ví dụ về những phát hiện bất ngờ về hoạt động ngoài trời là tiếp xúc với các vi khuẩn đất phổ biến Mycobacterium vaccae được cho là có chất chống trầm cảm và đã được đưa ra là có thể tăng hành vi học tập.(Tin tức báo cáo liên kết của American Society For Microbiology). Nó làm tăng nồng độ Serotonin trong não. Serotonin là một phần của hệ thống báo hiệu trong võng mạc mắt kiểm soát tăng trưởng. Trong khi không có ai nghiên cứu các kết nối liên quan có thể kiểm soát cận thị thì kết quả cho thấy sự phức tạp của việc cố gắng tìm thấy chính xác những gì thời gian ngoài trời kiểm soát cận thị.

Lợi ích ngoài trời không phải do trẻ em ngoài trời đọc ít hơn, trẻ em ngoài trời làm tốt hơn bất kể hoạt động nào trong nhà của họ. Điều này có nghĩa rằng nó không phải là "con mọt sách", những đứa trẻ đọc rất nhiều có nhiều khả năng trở thành cận thị. Đó là con người không đi ra ngoài, cho dù họ có là một người có đọc sách hay không.

CÓ BẤT KÌ TÁC DỤNG PHỤ NÀO KHÔNG?

Có lẽ nguy cơ lớn nhất là sự lão hoá sớm của da và ung thư da do tăng tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím từ mặt trời. Các loại kem chống nắng có thể ngăn ngừa cháy nắng nhưng không bảo vệ tốt cho bệnh của da. Ánh sáng mặt trời cũng CÓ THỂ  làm tăng nguy cơ đục thuỷ tinh thể vì vậy cần đeo kính râm để chặn tia cực tím khi đang ở ngoài trời.

TÌM HIỂU THÊM VỀ TÁC HẠI KHI KHÔNG PHÂN BIỆT ĐƯỢC CẬN THỊ VÀ CẬN THỊ GIẢ